Pradėk pavasarį su 21d. MEDITACIJŲ ir JOGOS IŠŠŪKIU!
Sutikime lygiadienį bei vėstančius orus su atvira širdimi ir stipriu imunitetu bei kūnu! ❤
Kiekvieną dieną tavęs laukia meditacija ir joga, kuri bus įkelta įrašyta, tad galėsi praktikuoti, bet kada, kai tik tau tinka!
Ko aš noriu iš tavęs? Kad pasiryžtum dalyvauti visas 21d.kiek gali, bus pasirinkimas ar vieną ar dukart nori/gali medituoti į dieną bei kartą dienoj ar du(tavo pasirinkimas) daryti jogą. Bus anoniminė apklausa prieš ir po iššūkio, nes noriu padaryti tyrimą apie jogos, meditacijos naudą. Tad kuo daugiau mūsų prisijungs-tuo geriau, kvieski visus, kas norėtų reguliariai pradėti medituoti bei joginti(jogos praktikas pateiksiu kelias, tad tiks visiems ir joginantiems ir ne).
21 diena 21 Jogos ir Meditacijų kartu dienos 🙂
Rekomenduoju tai pasižymėti savo kalendoriuje kasdien ar pasidaryti priminimą, kad išsiugdytumėte naują sveiką įprotį. Mūsų praktika svyruos nuo 10min iki 30min maždaug, todėl tai puikiai tinka, jei ir esate visiškai pradedantysis/čioji ar nerandate laiko meditacijai ir jogai. 😊
Tikslas yra tas, kad pamažu įtrauktume jus į pastovią meditacijos ir jogos praktiką kasdien, nors po trumpą meditaciją ar vieną saulės pasveikinimą, ar atsipalaidavimą - žingsnis po žingsnio kaip sakant link reguliarios jogos ir meditacijos praktikos. Per 21d. susiformuoja įprotis, todėl tiek ir truks(jei norėsit pratęsim).
Kad dar daugiau įsitrauktumėte ir atsiduotumėte iššūkio praktikai, padovanosiu keletą įdomių prizų aktyviausiai dalyvaujantiems. Taigi parodykite savo entuziazmą, parodykite savo pažangą, užduokite klausimus, pasidalinkite ir pažymėkite mane čia ir „Instagram“ istorijose/storiuose (@ieva_yoga)! Noriu, kad per šį iššūkį sukurtume pozityvumą 200% ir palaikytume, įkvėptume vieni kitus! ❤️
2 PRIZAI yra:
1. 1 LIVE/Online meditacijos užsiėmimas su manimi
2. 50% Nuolaida Jogos abonementui mėnesiui. 🥰
Laimės aktyviausiai dalyvavę ir tag'inę, dalinęsi įspūdžiais, iššūkio dalyviai.
Tikiu, tai suteiks jums papildomą motyvaciją, kad pasiruoštumėte kilimėlį/pagalvėlę ir medituotume jogintume kartu visas 21 dienas! ❤️
ARE YOU IN?? 😍 AR PRISIJUNGSI ?
Paspauskite like/patinka ant šio puslapio ir pridėkite į savo naujienų srautą, kad nepraleistumėt kasdien naujienų, praktikos bus per uždarą fb grupę(ją atsiųsiu visiems, kas registruosis).
Registracija kontaktuose formoje arba +37067308130.
Stay tuned! 🙂
www.ievayoga.com
Sutikime lygiadienį bei vėstančius orus su atvira širdimi ir stipriu imunitetu bei kūnu! ❤
Kiekvieną dieną tavęs laukia meditacija ir joga, kuri bus įkelta įrašyta, tad galėsi praktikuoti, bet kada, kai tik tau tinka!
Ko aš noriu iš tavęs? Kad pasiryžtum dalyvauti visas 21d.kiek gali, bus pasirinkimas ar vieną ar dukart nori/gali medituoti į dieną bei kartą dienoj ar du(tavo pasirinkimas) daryti jogą. Bus anoniminė apklausa prieš ir po iššūkio, nes noriu padaryti tyrimą apie jogos, meditacijos naudą. Tad kuo daugiau mūsų prisijungs-tuo geriau, kvieski visus, kas norėtų reguliariai pradėti medituoti bei joginti(jogos praktikas pateiksiu kelias, tad tiks visiems ir joginantiems ir ne).
21 diena 21 Jogos ir Meditacijų kartu dienos 🙂
Rekomenduoju tai pasižymėti savo kalendoriuje kasdien ar pasidaryti priminimą, kad išsiugdytumėte naują sveiką įprotį. Mūsų praktika svyruos nuo 10min iki 30min maždaug, todėl tai puikiai tinka, jei ir esate visiškai pradedantysis/čioji ar nerandate laiko meditacijai ir jogai. 😊
Tikslas yra tas, kad pamažu įtrauktume jus į pastovią meditacijos ir jogos praktiką kasdien, nors po trumpą meditaciją ar vieną saulės pasveikinimą, ar atsipalaidavimą - žingsnis po žingsnio kaip sakant link reguliarios jogos ir meditacijos praktikos. Per 21d. susiformuoja įprotis, todėl tiek ir truks(jei norėsit pratęsim).
Kad dar daugiau įsitrauktumėte ir atsiduotumėte iššūkio praktikai, padovanosiu keletą įdomių prizų aktyviausiai dalyvaujantiems. Taigi parodykite savo entuziazmą, parodykite savo pažangą, užduokite klausimus, pasidalinkite ir pažymėkite mane čia ir „Instagram“ istorijose/storiuose (@ieva_yoga)! Noriu, kad per šį iššūkį sukurtume pozityvumą 200% ir palaikytume, įkvėptume vieni kitus! ❤️
2 PRIZAI yra:
1. 1 LIVE/Online meditacijos užsiėmimas su manimi
2. 50% Nuolaida Jogos abonementui mėnesiui. 🥰
Laimės aktyviausiai dalyvavę ir tag'inę, dalinęsi įspūdžiais, iššūkio dalyviai.
Tikiu, tai suteiks jums papildomą motyvaciją, kad pasiruoštumėte kilimėlį/pagalvėlę ir medituotume jogintume kartu visas 21 dienas! ❤️
ARE YOU IN?? 😍 AR PRISIJUNGSI ?
Paspauskite like/patinka ant šio puslapio ir pridėkite į savo naujienų srautą, kad nepraleistumėt kasdien naujienų, praktikos bus per uždarą fb grupę(ją atsiųsiu visiems, kas registruosis).
Registracija kontaktuose formoje arba +37067308130.
Stay tuned! 🙂
www.ievayoga.com
Kakavos Ceremonija su Sąmoningais/ekstatiniais Šokiais
Daugiau informacijos netrukus.
Daugiau informacijos netrukus.
Pilvo preso Jogos Iššūkis
Nuo kovo 1d. skelbiu jums iššūkį: Pilvo preso jogos mėnesio iššūkį! Kas nori jungtis - jungiamės!
Koroninė DOVANA visiems - kad kol namie apstingę sportuotume ir stiprėtume
Praeitą karantiną prie šio iššūkio prisijungė virš 500 žmonių !
Nauda dalyvaujant online iššūkyje:
*Sutaupai daug laiko ir € jei dar dirbi
*Padailinsi pilvuką, užpakaliuką, paryškinsi abs ir sustiprinsi kūną, ištvermę
*Gali dalyvauti kartu su partneriu
*Gali prisijungti būnant bet kur
*Gaunate galimybę išsiugdyti sau sveiką įprotį reguliariai sportuoti, užsiimti joga.
*Video lieka tad galit jungtis kada jums patogu!
*Gausite joga nidros - atsipalaidavimo įrašą.
*Įrašus apie pratimus galite peržiūrėti darkart, bet kada, kaip ir kilus klausimams visuomet galite rašyti mokytojai!
*Online bendruomenė, motyvacija, pasidalinimai.
*Investicija į save minimali TIK visam men., įtrauksiu visus kas tik nori ir skirs savo brangias 5-10min sportui/tobulėjimui kiekvienai dienai- stiprindami save who is in? Kas su mumis...?
Keli atsiliepimai po šio iššūkio:
R."Jaučiu sustiprėjusį kūną, numesti nereikalingi pilvo riebaliukai, išryškėjęs pilvo presas - super iššūkis, kartosiu dar."
J.:"Sveiki, aš gulėjau pakirstas Covido, tai šiandien antrą diena, kai prisijungiau prie challenge'o, kadangi po ligos - skauda kūną, tačiau daryti nesunku, džiugu, jog pradžioje mažas krūvis ačiū "
M:"Aš labai tuo rezultatu patenkinta ir neketinu sustoti "
J.:" Tikrai jaučiu sustiprėjusį pilvo presą ir labai savimi didžiuojuosi už įveiktą lent, jaučiuosi labai laiminga įveikusi iššūkį 4 min lentos pasidavė!!!"
Registracija tel:867308130.
Nuo kovo 1d. skelbiu jums iššūkį: Pilvo preso jogos mėnesio iššūkį! Kas nori jungtis - jungiamės!
Koroninė DOVANA visiems - kad kol namie apstingę sportuotume ir stiprėtume
Praeitą karantiną prie šio iššūkio prisijungė virš 500 žmonių !
Nauda dalyvaujant online iššūkyje:
*Sutaupai daug laiko ir € jei dar dirbi
*Padailinsi pilvuką, užpakaliuką, paryškinsi abs ir sustiprinsi kūną, ištvermę
*Gali dalyvauti kartu su partneriu
*Gali prisijungti būnant bet kur
*Gaunate galimybę išsiugdyti sau sveiką įprotį reguliariai sportuoti, užsiimti joga.
*Video lieka tad galit jungtis kada jums patogu!
*Gausite joga nidros - atsipalaidavimo įrašą.
*Įrašus apie pratimus galite peržiūrėti darkart, bet kada, kaip ir kilus klausimams visuomet galite rašyti mokytojai!
*Online bendruomenė, motyvacija, pasidalinimai.
*Investicija į save minimali TIK visam men., įtrauksiu visus kas tik nori ir skirs savo brangias 5-10min sportui/tobulėjimui kiekvienai dienai- stiprindami save who is in? Kas su mumis...?
Keli atsiliepimai po šio iššūkio:
R."Jaučiu sustiprėjusį kūną, numesti nereikalingi pilvo riebaliukai, išryškėjęs pilvo presas - super iššūkis, kartosiu dar."
J.:"Sveiki, aš gulėjau pakirstas Covido, tai šiandien antrą diena, kai prisijungiau prie challenge'o, kadangi po ligos - skauda kūną, tačiau daryti nesunku, džiugu, jog pradžioje mažas krūvis ačiū "
M:"Aš labai tuo rezultatu patenkinta ir neketinu sustoti "
J.:" Tikrai jaučiu sustiprėjusį pilvo presą ir labai savimi didžiuojuosi už įveiktą lent, jaučiuosi labai laiminga įveikusi iššūkį 4 min lentos pasidavė!!!"
Registracija tel:867308130.
JOGOS PAMOKOS VILNIUJE IR UKMERGĖJE/ONLINE:
Antradieniais/Trečiadieniais vakare;Savaitgaliais. Prisijunk prie Ukmergės jogos grupės: www.facebook.com/groups/335801273634320
Antradieniais/Trečiadieniais vakare;Savaitgaliais. Prisijunk prie Ukmergės jogos grupės: www.facebook.com/groups/335801273634320
|
|
Joga ir meditacija po jos gamtoje prieš tarptautinę jogos dieną
MANO ĮRAŠYTOS JUMS MEDITACIJOS:
Gilaus atsipalaidavimo meditacija
Spausti "daugiau" mygtuką, kad būtų galima ją peržiūrėti.
Spausti "daugiau" mygtuką, kad būtų galima ją peržiūrėti.
Pasaulinė meditacija koronai sustabdyti
