Geriausi visų laikų sveiki desertai ir užkandžiai, sukurti su meile nutricionistės Ieva Lakshmi, įkvėpti užsienio virtuvių ir sudėti į vieną knygą!
Tave džiugins net 21 skanūs ir vertingi desertai ir pagrindiniai patiekalai, keli gėrimai, bei gražios ir gaminti sveikiau įkvepiančios receptų nuotraukos nufotografuotos Ieva Lakshmi. Paprasti bei greitai paruošiami receptai, kurie patenkins net ir didžiausius gurmanus. O kur dar sveikos mitybos patarimai, kuriuos pritaikysite kasdien ir subalansuosite savo mitybą, kad nereiktų laikytis dietų, lengvai numestumėt svorio, jaustumėtės žvaliai ir energingai kasdien.
Šioje e-knygoje rasite šiuos receptus:
*Subalansuotų pusryčių ir brunch receptų kaip: keksiukai per 15min, subalansuoto glotnučio receptą, kurį išmokę galėsit tik varijuoti skirtingais skoniais, kuris nesukels išsipūtimo, svorio augimo ar nevirškinimo problemų; ekadašinės košės-raw, be cukraus ir gl., bei turtingos mineralais ir vitaminais.
*Plaukus stiprinančias sultis/glotnutį, daugiasėklius krekerius-kuriuos galima naudoti vietoj duonos.
*Veganišką omletą - greitai paruošiamą maistingą brunch'o ar pietų/vakarienės variantą.
*Tradicinį Indišką karį, kurio Ieva Lakshmi išmoko tiesiai iš vietinių indų, tik paįvairino Ajurvedos bei rytų išmintim.
*Patį geriausią pagal Ajurvedą maistą vakarienei.
*Lengvai ir greitai paruošiamą sveikatai naudingesnį tortą(plius gausite dar vieną raw mango torto receptą) - visi jie becukriai ir be gliuteno, tai valgysit be nuodėmės, o aplinkiniai net neįtars, kad tokie sveiki...
*Šokoladinių maistingų bars(batonėlių) receptą, kuriuos galėsite įsidėti į darbą ar kelionę
*Sveikuoliškų rutuliukų receptą, kurie pravers ne tik metinėms šventėms, bet ir pavaišinti draugus prie arbatos :) 
*Benuodėmės braunis, kuris tirpsta burnoje kaip ir tortai, tik gali pasigaminti nors ir kiekvieną savaitę 
*Ajurvedinis pietums/vakarienei receptas detoksikuojantis ir atkuriantis mikrobiotą(natūralią žarnyno mikroflorą).
**Ir visi šie receptai yra maistiškai suderinti, nėra nesuderinamų produktų naudojama kaip daugely internete randamų...


O kur dar nerealių sveikuoliškų desertų ir patiekalų Ievos Lakshmi mitybos patarimai surinkti iš 20m.patirties gilinantis į sveiką mitybą bei sudėti į vieną e-knygą. Šioje e-knygoje rasite atsakymus:

• Kaip taisyklingai derinti maistą?
• Ir koks netinka valgyti, dažniausiai daromos kasdienės klaidos.
• Kodėl ir kaip aš maitinuosi?
• Kaip nejausti diskomforto(skysčių kaupimo, nevirškinimo,etc.) po valgio? 
• Kaip paruošti riešutus ir dž.vaisius kad juos lengviau įsisavinti bei suvirškinti ir nestorėti.
• Kada ir kiek valgyti, kad jaustis jaunai, lieknai, žvaliai ir sveikai?
• Kuo pakeisti cukrų bei kt.nesveikus ingredientus.
• Kaip gaminti ne tik skaniai bei sveikiau, bet taip pat tai pateikti gražiau?

Įsigyk jau dabar ir nudžiugink save bei savo artimuosius skaniais ir sveikais desertais bei patiekalais!




E-knygą gausite iškart Jūsų nurodytu el. paštu po patvirtinto apmokėjimo. 
Formatas: PDF failas
Knyga išleista: 2023 m.
Kalba: Anglų k.






Platinti leidinį(-ius) be autorės sutikimo – griežtai draudžiama! Pinigai už produktą negrąžinami.  Autorė pabrėžtinai atsiriboja nuo bet kokios atsakomybės, nuostolių ar rizikos – tiek asmeninės, finansinės, tiek kitokios, kuri tiesiogiai ar netiesiogiai gali kilti dėl bet kurios šio leidinio (-ių) dalies naudojimo ir pritaikymo. 
Pasiteiravimui el. paštu [email protected] arba tel. +370 6 730 8130


eknyga-Geriausias-Augalinis-maistas
Geriausias Augalinis maistas
El. knyga „Geriausias Augalinis maistas" ir MITYBOS Ajurvedos ir Vakarų nutriciologų Patarimai
Geriausi visų laikų sveiki balansuoti desertai ir užkandžiai, visas dienos meniu, sukurti su meile nutricionistės Ieva Lakshmi, įkvėpti užsienio virtuvių ir sudėti į vieną knygą!